初心者向けのエクササイズとなりまます

エクササイズでリフレッシュしましょう！

☆万が一レッスン中にお怪我をされた場合の責任は負いませんので、自己責任にてお願いいたします。 ☆録画録音はご遠慮願います。 ☆安全に効果的なレッスンを行うためにも、コミュニケーションを円滑に行うためにも、カメラは必ずオンでお願い致します。 カメラオフのレッスンは上記の理由でお断りさせていただいております。 ☆レッスン開始、直前の食事はお控えください。 レッスンを行う1時間前位までに、消化の物をお勧めします。　　　また、レッスンが遅くなる場合も胃に優しいが望ましいです。 ☆ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。 ☆妊娠中の方はご参加をお断りしております。 ☆健康な方もご自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンに参加ください。