✔︎筋トレやランニングは苦手
✔︎音楽で楽しく運動したい
✔︎ムキムキではなく程よい筋肉をつけたい
そんな方にオススメです!
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私は、日本ダイエット協会認定インストラクターの資格を持っており、オンライン型パーソナルジム・Diet salon D-fittの代表トレーナーとして今までに200名以上のダイエットのサポートを行ってきました。サポートの結果は、2ヶ月で平均-6kg、最大で-15kgの実績があります。(画像参照*)
ダイエットは辛いイメージだと思いますが、そのイメージを覆す、趣味感覚で取り組めるストレスフリーなプログラムを推奨しています!
エクササイズだけでなく、ダイエットの知識も交えながら行うので一石二鳥♪是非たくさんの方にご利用頂けると嬉しいです!
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運動を始めることって、とっても腰が重いと思います。予約を入れたものの、やっぱり休もうかな、、、と思うこともあると思います。(私自身がそうです(笑))
そんな中頑張って参加して頂いた方に、「参加してよかった!楽しかった!」と思って頂けるようなレッスンを提供することが、私のモットーです。一緒に楽しくシェイプアップしましょう!
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【レッスンの流れ】
①開始前カウンセリング(3分間)
②レッスン開始!(25分間)
③終了後カウンセリング(2分間)
※カウンセリングでは、ダイエットのお悩み相談が可能です◎
※2回目以降のお客様は、カウンセリングを省く場合があります。
【メニュー】
ダンスエクササイズ以外のメニューもお選び頂けます♪
①Dancefit
②脂肪燃焼fit
③ボクササイズ
④ヒップアップfit
⑤二の腕・背中痩せfit
⑥体幹・腹筋fit
⑦疲労回復ストレッチ
⑧その他(内容のご希望があれば特別プログラムを組みます。)
※強度は【弱・中・強】からご指定可能です。
※全メニュー、激しすぎる動きやジャンプ等はないので、マンションにお住まいの方も安心してご参加頂けます。
【用意するもの】
・1〜2畳ほどのスペース
・動きやすい服装
・水分補給できるもの
(タオルやヨガマット)
【レッスンまでの流れ】
①ご購入
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②日時調整
基本的に、朝6:00〜24:00まで可能です◎
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③レッスン実施♪
【事前確認事項】
①年齢
②性別
③身長/体重
④既往歴(あれば)
⑤お好きなメニュー/強度(あれば)
┗特に指定がなければ、脂肪燃焼fitでのご案内となります。
※日時変更は前日までにお願い致します♪
※当日キャンセルや無断キャンセルは、サービスを納品したものとし、取引を終了させていただきます。評価はせずに承諾のみをお願い致します。