抑うつ状態♡心の悩みをお聴きします

孤独・不安・焦り・モヤモヤ/抑うつ状態経験者が寄り添います♡

《抑うつ状態、うつっぽい…》 気分の重さだけでなく、身体も重くてだるくて、頭痛や腰痛、不眠etc, なんだかよくわからない、心身の不調に悩まれているあなたへ。 私は「うつ病」ではなく、「抑うつ状態」と診断されて、10年近く療養してきました。 症状は… ・気分が重くて、不安が強い ・ちょっと気分が良くなると、つい頑張りすぎてしまい、ドッと疲れて寝込んでしまう ・身体の不調はいろいろ（倦怠感・頭痛・腰痛・微熱・不眠・トイレが近い等） 毎日、生きていることがつらくて仕方がないのに、人前では無理をして笑顔を作っていました。 だって、つらいと言っても理解されないから。 だから、一人で苦しんでいました。 例えば… ・なんでこんなことになったんだろう…？ ・どうして普通に生きられないの！ ・何が悪かったの？ 自分の中にある原因探しに明け暮れたり、過去を振り返ってばかりいました。 そして、「どうしたら、治るの？」と焦ってばかり…。 ・せめて、聞いてくれる人がいたら…。 ・でも、迷惑をかけたくない…。 そんな思いがあって、人には相談できませんでした。 そのせいで、苦しみがどんどん深くなり、どうしたらいいのかわからなくなって、もどかしい思いを抱えていきました。 負のループぐるぐるです (๑-﹏-๑) 生きていることがつらくて、社会のお荷物になっているという罪悪感に押しつぶされていました。 「死んでしまいたい」と思ったことが、何度もありましたよ。 ✿あなたのつらさに、寄り添います✿ 私は《抑うつ状態》経験者として、あなたのお話を伺います。 きっと、経験者同士のほうが、気持ちが通じやすいと思うからです。 ・一人で悩んでいることはありませんか？ ・周りの人に言えないことはありませんか？ ・お医者さんやカウンセラーさんにも、言いにくいことがありませんか？ 心のモヤモヤをそのままにしていると、心がどんどん苦しくなっていきますよね。 しゃべって、スッキリしましょう♪ 「そうだね、そうだね」 「うん、うん、そう思ったんだね～」 そんな相槌を打ちながら、お聴きしますよ ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ お試し1分～でも、OKです ‬(..◜ᴗ◝..) お悩みだけでなく、雑談でもいいですよ。 お気軽にお電話くださいね～。