続けられる、効果がでる運動、メニュー考えます

筋肉をつけたい、1ヶ月で○㌔痩せたいなど具体的にすることから

体育系の大学を卒業し、トレーニング理論、解剖生理学等履修済み。 幼児〜高齢者への運動指導を行ってまいりました。 その中で感じたことは、1人1人それぞれに合わせたその時の状態に合わせたメニューが必要なこと。 体調、体力、今までの経験など様々なことを考えた上で内容を考える必要性を感じました。 効果がでない、続かない…と感じたことはありませんか？ このサービスでは、1ヶ月のトレーニング内容を考えます。 生活の状況なども含めて運動時間、回数、頻度を一緒に考え、メニューを作成していきましょう。 トレーニングメニューはお伝えして終わりではなく、そのため1週間ごとにやりとりをし、改善したメニューを実践していただくという流れをとりたいと思います。 少しお手間かもしれませんが、せっかくトレーニングのお手伝いをさせていただけるのなら全力でサポートさせていただけたらと思います。