今更聞けない・瞑想のあらゆる疑問に答えます

2年間の実体験から得た生の情報をお届けします

瞑想って流行ってるけど本当に効果あるの？ 瞑想ってどうやるのが正しいの？ 続けているけれど効果を全然実感できない TVやネットなど、 色々なメディアで瞑想が取り上げられていますが、 あなたは瞑想をどのように考えていますでしょうか？ 瞑想ってちょっと胡散臭く感じちゃいますよね。 いくら色んな有名人がやっていて、 効果が科学的に実証されているとはいえ、 じゃあやろうと始める気はあまり起きないと思います。 もしかしたら始めたけれど、 効果が実感できなくてやめたという方もいるかもしれません。 自分は、瞑想を最初にやってから2年ほどが経ちます。 最初は知り合いに勧められて始めました。 正直あまり効果とかよく分かっていませんでしたが、 半信半疑でとりあえず実行。 しかし、いくら続けても効果を実感できず、 やるモチベーションが湧かなくなり、 途中で断念してしまいました。 そこから紆余曲折あって、 今でこそ瞑想の効果を実感できるようになりましたが、 瞑想に疑いを持ってしまう気持ち、 効果を実感できずに断念してしまう気持ちは、 ものすごく分かります。 瞑想への疑いに対する答え、 効果を実感するための方法や注意点なんかも お伝えできたらと思います。 もしあなたが、 瞑想について何か疑問を持っていたとしたら、お気軽にお電話ください。 実体験を元にした、生の情報をお届けいたします。 瞑想をやったことがない方、 瞑想を今やっている方、 瞑想を以前にやったことがある方、 どの方のご連絡も大歓迎です。 正直自分は、 現代の人全員が瞑想を取り入れた方がいい、 と考えています。 とはいえ、 瞑想に疑いを持ったまま始めたり、 効果があるのか分からないままするのであれば、 やらない方がマシです。 強制するものでもありませんしね。 何よりも大事なのは、自分の気持ちですから。 なので、お電話でこちらから瞑想を強く勧めたりすることは、 絶対にしません。 あくまで、瞑想に関する疑問にお答えするだけです。 それを聞いた上でどうするかは、 お任せします。 もし瞑想が気になっているのであれば、 どんな些細な疑問でも構いませんので、 ぜひお電話いただければと思います。