自律神経を整えます

『イライラしてる自分が嫌い』そんな人にオススメ

【自律神経を整える】ことをメインとした指導を行います。 その他のご希望があればお伝えください！ 【こんな方にオススメ】 ・日々の生活にウンザリしている ・気分が落ち込みやすい ・すぐにイライラする ・栄養についても知りたい 【当日の流れ】 ⚫︎自己紹介　(1分) ⚫︎カウンセリング(10〜15分) どんなことで悩んでいて 何を解決したいのかを確認させていただきます！ ⚫︎トレーニング(10〜15分) カウンセリングの内容からトレーニング内容を決めて行います！ ⚫︎質疑応答 (1分) ◎上記の30分間の使い方は目安となります。 【注意】 『トレーニングは頑張らないと効果が出ない』と考えている方には合わない内容だと思います。 1分以内に効果を実感する方もいらっしゃいますが 簡単過ぎるので頑張りたい人には不向きです。 精神的なことについてを数値化する事は難しいので簡単なチェック表を記入していただきます。 動画でやった内容をご自身で続けて 1週間ごとにチェック表に変化があるかを確認してみてください。 (詳しくは申し込み後にお伝えさせていただきます。) 【ご自身が続けられそうだと感じられるかどうかが1番大切】 私は 『この動きにはこういう効果があるよ』 という事をお伝えさせていただきます。 それに対して 続けやすそう 続けられなさそうを判断していただき 効果を実感して続けられそうなトレーニングを提案させていただきます。 30分間という短い時間ですので メッセージにして解決したい内容を送っていただけると有り難いです。 私自身が精神疾患で悩み続けた事があるので 同じように困っている方にアドバイスが出来たら嬉しいです！