自分を追い詰めないで。お話聴きます

うつ病・パニック障害を体験したカウンセラーがお話聴きます

数あるサービスの中からご覧いただきありがとうございます。 このサービスでは、うつ病・パニック障害の経験者である僕が、あなたのお悩みに寄り添います。 ・うつ病・パニック障害の方 ・最近ずっと気分が落ち込んでいる ・毎日涙が出てくる ・なかなか眠れなくなった ・何もやる気がでない ・自分を傷つけたい衝動に駆られる ・自分が嫌で仕方ない うつ、パニック障害と診断されたわけでなくても大丈夫です。 「これってうつ病なのかな…？」 「いや、ただの甘えだよな」 「自分が弱いだけだよな」 と悩んではいませんか？ 僕もそうでした。 今思えば、心も体も悲鳴をあげていたのに、 「ただちょっと落ち込んでるだけ。自分が弱いだけ。うつ病というほどのものじゃないだろう」と。 うつ病のような精神的な症状は、ただの落ち込みや疲れと区別しにくいが故に見逃されやすいです。 「甘え」だとか「自分の頑張りがたりない」だとか、自分に厳しくならないで。 無理をせず、お気軽にご相談ください。 しっかりと受け止めます。