ダイエットの悩み1ヶ月聞き放題でサポートします

ダイエットをカジュアルな連絡でサポートし目標達成を目指します

⭐︎ご購入前にわからないことがございましたらなんでもお気軽にご連絡ください！ 初めてまして！ パーソナルトレーナー歴8年目、パーソナルトレーニングジムを開業して6年目となりました。 自身のダイエット実績は2016年5月から2016年8月の4カ月で-16キロの実績があります。 その年のベストボディジャパン大阪大会ファイナリストです。 様々なお客様のダイエットやボディメイクに成功してきましたが、ココナラではよりカジュアルに多くのお客様のお力になれたらと思い挑戦することとなりました！ 1ヶ月間の間、やりとりしながらダイエットやボディメイクに一緒にチャレンジしていただける方を募集しております！（店舗の営業時間である10時〜19時ごろまで水曜・日曜お休みの返信となります) 結果を出すことに対しては真剣ですので、以下の取り組みに対して真剣に取り組んでいただけて、一緒に成果を手に入れたい方を優先出来ればと考えております。 おおよそですが、1ヶ月で1〜2キロのペースがオススメです！ 体型がシェイプアップする進め方です！ ★初回ヒアリング ・目標 ・現状の体重や体型 ・現在のお写真 ・ウエストのサイズ ・性別 ・年齢 ・現在の生活リズム ・現在の運動習慣 ・現在の食事 などなど、多数お伺いいたします ↓ ★改善のためのアドバイス、行動計画の立案 ヒアリングをもとに、具体的にどのような食事に改善し、どのように運動を組み込めばいいのかをご提案します ・貴方の1日の消費カロリーの予想 ・貴方の摂取すべきカロリー量 ・タンパク質、脂質、糖質の割合、その他ビタミンミネラル ・1日どのくらい運動すればよいか などなど盛りだくさんの予定です ↓ ★行動計画の実施 行動計画の実施を日々の生活に落とし込むフェーズです。 1日の食事、1日に出来た運動量など、最初の1~2週間は細かくご報告ください！ その都度、修正点がありましたらお伝えしていきます。 ↓ ★１週間ペースでの体重報告と計画の修正 １ヶ月間の目標に対して、大きなミスはないか１週間単位で経過をしっかりと見て計画を修正します。 まずはお気遣いなくご連絡ください♪(水曜・日曜日が定休日のため、基本的にはその他の曜日で対応の予定です) この機会にぜひ、一緒にダイエットを成功させましょう！