ウエストを細く!
普通の腹筋運動を100回やっても、
実はウエストは細くなりません…
腹横筋は、ベルトのように内臓の周りを覆い
キュッとベルトを締めるように働きます。
なので、ちゃんと働けばウエストが細くなります。
更に、腰痛ベルトの役割をしています
弱くなれば、腰痛の原因にも
この腹横筋は
体を支えているコア、
インナーユニットの1つです。
インナーユニットは4つの筋肉が
手と手を取り合い内臓や、骨盤背骨の角度を
正しく支える働きをしています。
インナーユニットの1つでも、
弱くなると内臓の位置が悪くなり
お腹がぽんと出たり、
下腹がぽっこりしたり
骨盤や背骨の角度がが歪む原因にも
⭐️この動画は
どんな人でも、腹横筋が働くエクササイズです!
インナーマッスルである腹横筋は、
なかなか意識しづらく鍛えるのが難しいところです。
普段運動しない方はもちろん、
鍛えてる方やムキムキに見える方も
ちゃんと使えてないかもしれませんので
ぜひ、チャレンジしてみてください。
動画をお送りいたします。
動画の観れる環境をご用意ください。
エクササイズに関する質問等はいつでもお受け致します、
お気軽にご相談くださいませ。