認知行動療法を用いて自己理解のサポートをします

精神科看護師があなたと一緒に自動思考に気づき、大切にします。

初回を受けてみてまた話したくなった(●´ω｀●) 顔なしでいいから30分話を聞いてって方もどうぞ(●´ω｀●) 自分自身を分かっていないと、問題が起きてもなかなか解決できず、そのままを繰り返し、生きづらさを感じてしまうことがあります。そして、自分を好きになれない事もあります。 もっと自分が素直になればいいのに 分かっているんだけど プライドや恥ずかしさ せつなさ情けなさ 人に迷惑をかけてはいけない などなど 分かってはいるけど、どうしたら良いのか分からない。 色んな感情が芽生えてはいるけど、人には相談することができない 。そんな人が少なくないように思います。 でもそれでは幸せになれません。 あなたのまんまをシンプルに聞かせてください。 そして一緒に気付き、受け入れていきましょう。 それを元にマインドフルネスや認知行動療法を用いて一緒に振り返ります。 優しく聞きます。 時には一緒に考えます。 時には一緒に悩みます。 そしてゆっくり何かをみつけていきます。