腰痛にお悩みの方へストレッチをご提案します

何をしたらいいかわからないを解決します！あなた専用ストレッチ

スポーツトレーナー、医療従事者として事業を営んでいます！経験は10年を超えました！ ココナラは初心者ですがよろしくお願いいたします！ このサービスでは、主に腰痛にお悩みの方へ、自分でできるセルフストレッチをアドバイスさせて頂きます。 ○何をしたらいいかわからない これはお客様から一番よく聞きます。実際に何をストレッチされているかを教えて頂くと、前屈や開脚がほとんどです。本来、セルフケアは、日常生活で疲れている場所がわかり、なおかつご自身の体の硬さ、柔軟性を加味して行えると効果が上がります。YouTubeなどで情報が溢れかえってるなかで、あなた専用のセルフケアを見つけるのはかなり難しいと思います。 ○何をしてくれますか？ このサービスでは、まず日常生活で疲れている部分を明確にします。そのうえで、簡単な10項目ほどの動作チェックを行い、体の柔軟性を見させていただきます。結果からストレッチを実際に行い、あなた専用のセルフケアメニューをお伝えします。 ○腰痛が治りますか？ 程度にもよりますが、改善するようなアドバイスを心がけています。セルフケアだけではどうにもならない例はたくさんあります。ウエイトコントロールや普段の姿勢など、もし改善したほうが良いことがありましたら、アドバイスさせて頂きます。 少しでもお悩みの解決に近づきたい方のお申し込みをお待ちしております！どうぞよろしくお願いいたします！