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初心者大歓迎、肉体改造、増量請け負います
３年間で増量に成功したのでそのノウハウをお伝えします
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| 提供形式 |
テキスト
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|---|---|
| お届け日数 |
14日（予定）
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サービス内容
増量食事メニューの作成やトレーニング重量の伸ばし方指導や筋肥大の方法、トレーニングメニューの作成いたします。
初心者大歓迎です。
その人にあったメニュー作成いたします。
質問など無制限でお答えします。
私はBIG3スクワット200kg、ベンチ180kg、デッドリフト240kgがベストです。
トレーニング歴は13年あります。
今まで勉強してきたノウハウを用いて皆さんと一緒に成長していけたらと思います！
購入にあたってのお願い
身長、体重、生活リズム、トレーニング歴、目的を教えていただきたいです。
基本的に文面での指導となります。