肩こり・腰痛を予防改善して、動けるカラダで健康的な日常を目指しましょう！
何歳からでも諦めず続けることでカラダは確実に変化します。
ストレッチは、筋肉の伸長により疲労物質の循環を促進させ、疲労回復を促します。
また、筋肉が適切に伸び縮みすることにより、関節に負担のかかる動作を避ける事ができます。
ストレッチ方法を覚えて、日常的な健康つくりに取り組みませんか？
医師に運動の制限を求められている方は、ご遠慮ください。
その他、条件がある方は事前におご相談ください。
急性的な痛みや炎症かある際は、悪化の可能性がございますので、
ご相談ください。
また、過去の大きな病気やケガがあれば事前にお伝えください。