太りにくい体作りのアドバイス、サポートをします

【初心者向け】ボディメイクの第一歩を踏み出しましょう

★筋トレ、ダイエットを始めたいけど何からどう始めたらいいの？という方に向け、週次メニューのご提案、食事の摂り方、トレーニングの基礎知識、継続するためのコツなどについてアドバイスをいたします。 ★無理なく継続でき、しっかり結果に繋げられるよう、テンプレではなく、あなたの身体に合わせた内容でご提供いたします。 ★考え方、意識をほんのちょっと変え、身体を動かすことを習慣化させることで身体は変わります。 ★自身のトレーニング歴は８年です。2014年9月MAX体重92kg,体脂肪率28％　⇒　2022年10月体重79kg,体脂肪率13%を維持しています。（身長180cm） ★サービス提供後、無料で質問受け付けます。 自分磨きの第一歩を踏み出しましょう！ ※ご購入にあたり、ご不明な点がございましたらメッセージにて承りますので遠慮なくご質問ください。