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肩凝り改善スッキリヨガをします
【ヨガ自体が初めての方もできる簡単な内容です♩】
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ビデオチャット
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サービス内容
＜レッスン内容＞
肩凝り改善に特化したヨガの動きを行います。
オンライン上でのパーソナルレッスンです。
(体の動きをチェックする為、カメラオンで受講していただけると嬉しいです♪）
レッスン時間は約30分程度です。
基本的に座り姿勢でゆっくり体を動かします。
※お体の不調で正座ができない、あぐらがかけないなどがあれば事前に教えてください。
＜お持ち物＞
ヨガマット（ またはバスタオル）、動きやすき服装、飲料水、フェイスタオル
をご用意ください。
＜流れ＞
１.カメラ設定（オンラインヨガが初めての方）
2.自己紹介、カウセリングなど
3.レッスン
4.感想、質疑応答
＜レッスン可能日時＞
平日（月～金）
9：00 ～21：00 の間
休日（土日祝）
別途お問い合わせ下さい
購入にあたってのお願い
ご購入にあたって、下記内容の送信をお願いします。
・お名前：
・年齢：
・性別：
・ヨガ経験の有無：
・現在下記の該当する症状があれば、その番号を記入して下さい
1.高血圧 2.喘息 3.腰痛 4.ヘルニア 5.過去2年以内に手術を受けた
6.その他（その他の場合は内容の記入をお願いします。）
レッスン希望日時：
① 月 日（ ） 時～
② 月 日（ ） 時～
③ 月 日（ ） 時～
出来るだけご希望の日程に合わせられるように致しますが、
都合によってはご相談させて頂く場合もあります。
初回はカメラ設定を行うため、所要時間35〜40分となります。
＜注意事項＞
※ご自身の健康上の心配・不安のある方は受講の前に必ずお問い合わせをお願い致します。
※妊娠中の方はご参加をお断りしております。
※当日キャンセルの場合はレッスンを受講されなくても料金を頂戴しますのでご了承ください。