立っている時の姿勢を真横から、前から、後ろから見させていただきます。
まずは客観的に、ご自身の姿勢がどうなっているかを知っていただきます。その上で、弱い部分や改善点を見つけていきましょう。また生活の中で、どんな体勢でいる時間が長いのか?その時の様子もお話しいただいて、癖などを探し、対応策を立てていきます。
いくら真っ直ぐ立った姿勢が良くても、普段の生活に取り入れられないと歪みは生じてきます。すると体の痛みや窮屈さに繋がっていくものです。
それを解消して、無理のない運動でスッキリ、しっくりくる体を作っていきましょう。
30分の中で姿勢のチェック
改善点の提案
必要なエクササイズ2〜3つ程度を提供します。
スケジュールはその都度ご相談ください。
姿勢や体の悩みがあればご記入ください。
また、普段長時間している姿勢や動作があれば、事前にお知らせいただくとスムーズです。
(立ち仕事、デスクワークで座っている時間が長い、運転を長時間する、子どもを抱っこすることが多い。など)