ストレッチのやり方教えます

ストレッチに効果を感じない方へ！

たかがストレッチ、、されどストレッチ、、 体の柔軟性に悩んでいる方は多いのではないでしょうか？ 体がずっと硬い方必見！ ストレッチにはなんと【コツ】があるんです！ 一緒に今の癖を見つけて、正しいストレッチをしてみませんか？ からだを知る＝最強の武器になる！がコンセプト☆ 簡単な解剖学を使って、自分で理解していただけるようにレッスンさせていただきます♪ ・開脚がしたいんだけど、痛くて続かない ・昔からずっと硬いから無理・・・ ・年々体が硬くなっている気がする、、 など、一緒にストレッチをすることで理解してストレッチを行うことができます！ 自分のからだへの理解を深め、より健康的に毎日を過ごしませんか？ ご相談お待ちしております♪♪ ※用意していただくもの※ ヨガマット 飲み物 タオル ※あるとより良いもの※ テニスボール（ほぐしには必須） ストレッチポールorフォームローラー フレックスバンド