心のお悩みお聞きします

この感情どうしたら良いかお聞かせください。

日頃のイライラ誰にも言えずどうしたらいいか分からない、彼氏（彼女）と別れて辛く立ち直れない、などいろいろ聞かせて頂き少しでも楽になられたらと思います。 私自身適応障害、不安障害、パニック障害など精神的にいろいろありお気持ち分かると思いますのでお気軽にお聞かせくださればとおもいます。