現在行っているトレーニングで結果が出ていない、
またはこれからトレーニングを始めたいけど何をしたらいいか分からない方へ
トレーニングの目的は人によって様々です。
・痩せたい
・ボディメイクしたい
・筋肉をつけたい
・姿勢を改善したい
・健康維持・増進したい
・スポーツパフォーマンス向上したい
・腰痛・肩こり改善したい
・歪み改善したい
などの目的・目標や悩みに沿ったメニューを現役のパーソナルトレーナーが作成します。
私自身、トレーニング歴8年目になりますが、家トレのみでコンテスト準優勝しております。
フィットネスクラブの会員はもちろん、家トレの方でも取り組めるトレーニングを提案します。
まずお客様には以下のことをお伺いします。
・性別
・身長
・体重
・年齢
・どんな体になりたいかなどの目的
・体に関する悩み
・今までの運動、現在の運動
・どれくらいの頻度、時間でできそうか
・使用する施設(例:エニタイム、市営のジム、自宅など)