肩こり改善するセルフケアの方法教えます

座りっぱなしのビジネスマンに向け！鍼灸師が教えるセルフケア

こんなお悩みありませんか？ 「頸から肩にかけての重だるさ」 「肩から肩甲骨にかけて動きが悪い、動かすと痛い」 「身体を動かす習慣がない」 「頸、肩こりから頭痛がする」 マッサージしてもらうが、しばらくするとまた肩がはってきてしまう。 それって、一時期だけ良くなっても辛くないですか？ 肩こりは普段の習慣によって作られます。 いくら毎月、毎週マッサージをしに行っても、普段の姿勢や考え方が整ってないと肩こりは繰り返されます。 そこでおすすめなのが、自分で関節や筋肉などの調子をメンテナンスすることです。 1回だけのスペシャルケアだけではなくて、自分で行う複数回のセルフケアが改善の大きなポイントだと鍼灸師の観点から考えています。 自分にとって普段の姿勢が必ずしも良い姿勢とは限りません。 知らないうちに肩こりになる習慣をとってしまっていて、肩こりを増長させているかも？ また、腰痛と同様に肩こりが治りにくい要因の一つが、「原因が一つだけではない」ということ。 このサービスを受けることによって、何が原因で肩こりが起こっているのか？ どうすれば肩こりが良くなっていくのかを考え、一緒に改善させて行きます。 月に1回や2回のメンテナンスで治療してもらうのもいいでしょう。 そのかわり、肩こりを引き起こさないようなエクササイズや姿勢や考え方を毎日の習慣に取り入れてみるのはいかがでしょうか？ きっと辛かった毎日が明るく、元気に過ごせるようになりますよ。 本サービスは「効果」を最大化するために見積もり必須とさせていただいています。情報をいただけるほどより効果的にセルフケアを行っていただけます。 体調や肩こりの程度などで効果が増減することがあります。 また、整形外科疾患や骨折などの既往がある場合は先に情報をいただけると症状の悪化や効果が薄くなるミスマッチを事前に避けられるのでありがたいです。 場合によってはお断りさせていただく場合もありますのでご了承ください。