科学的根拠と自身の経験による体作りを提供します

保有資格：NESTA-PFT認定パーソナルトレーナー

①現状のトレーニングに関するお悩み相談 独学でトレーニングをしているが、効果をあまり実感できない方へ、トレーニング種目、トレーニングフォーム等をアドバイスいたします。 ②その人に合ったトレーニングメニュー作成 人にとって、理想とする体やライフスタイルは異なります。 その人にとって、最短で結果の出せるトレーニングメニューを作成いたします。 ③解剖・生理学に基づく効果的なトレーニングのアドバイス 科学的根拠を基にしたパーソナルトレーナーの資格を保有しております。 正しい筋肉の動き、体の機能の働きを理解することで、安全で効率的なトレーニングを行えます。 ④食事・サプリメントに関するご相談 SNSの普及により、情報過多となり、必要・不必要な栄養素が分かりづらくなっています。 体を変えるための必要優先度に合わせた栄養をお伝えします。 ⑤トレーニング後のアフターフォロー パーソナルトレーナーによる客観的な事実による定期的なメンテナンスにより、目指すべき方向を見失うことなく、ブレずにトレーニングに取り組めます。