ご観覧いただきありがとうござまいます。
私は現在スポーツインストラクターとして働いております。
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効果としてはダイエット、抗うつ、運動不足解消等がございます。さらに自重トレーニングなので用意するものは何もなし!
運動をされてない方や運動不足解消されたい方いかがでしょうか。1対1なのでちゃんとしたフォームで学べます。
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怪我や病気等がある場合は必ず事前に申し上げてください。