前後開脚、べたーっとできる！指導いたします

ビデオレッスンで細やかに、確実に。体が変わっていきます。

憧れの前後開脚。足全体が床にべたーっとつけばいいのにな。 なんて思ったことはありませんか? 左右開脚に比べ、前後開脚はほとんどどんな方でもできるようになります。特に日本人にはそういった骨格を持っている方が多いと言われています。 実際に私もそうでした。今よりも柔軟性のあったはずの小学生の頃は、痛くて痛くてとても股下の空間が埋まるようなことはありませんでした。しかし、順序立てて勉強しながらストレッチをするようになった今、スルスルと前後に開脚することができるようになっております。 自分の体を使って、身をもって習得した方法をお伝えしていきたいと思っております。 誰でも最初はぎこちないところから始まります。緊張せずに、できる範囲で取り組んでみてください◎ 闇雲にネットの情報を実践しても、遠回りになることが沢山あります。個々の状態に合わせたアプローチが必要です。 まずは状態を拝見させていただき、状態にあった方法を提案していきます。時間内であればいくらでも質問可能です。 終了の5分ほど前になりましたら、どんなストレッチを、どんな頻度、時間行えば良いかのまとめをお伝えいたします。 ストレッチはその場一度限りで体がガラリと変わるものではありません。継続が重要です。しかし、一度自分の体に合う方法を見つければそれは一生物となります。わたしと一緒にご自身の体と向き合ってみませんか？