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運動初心者さんへ、ストレッチ教えます
何か運動を始めたいけど、何から始めていいかわからない方へ
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ビデオチャット
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サービス内容
体を自由に解放したい…
凝り固まった体をストレッチにてほぐしましょう。
かつては体の硬かったわたしだからこそ、柔らかくしていく過程をお伝えしていくことができます。
誰でも最初はぎこちないところから始まります。緊張せずに、できる範囲で取り組んでみてください◎
闇雲にネットの情報を実践しても、遠回りになることが沢山あります。個々の状態に合わせたアプローチが必要です。
まずは状態を拝見させていただき、状態にあった方法を提案していきます。時間内であればいくらでも質問可能です。
終了の5分ほど前になりましたら、どんなストレッチを、どんな頻度、時間行えば良いかのまとめをお伝えいたします。
ストレッチはその場一度限りで体がガラリと変わるものではありません。継続が重要です。しかし、一度自分の体に合う方法を見つければそれは一生物となります。わたしと一緒にご自身の体と向き合ってみませんか？
購入にあたってのお願い
ご購入後、日時の提案をさせていただきます。
希望があれば先にお伝えくださいませ。
●体の硬さの状態
●何に悩んでいるか
●何かおこなっている運動があるか
●レッスンに対する要望（あれば）
をお伝えください。
レッスン時は、動きやすい服装と、手足を伸ばせる程度の空間を確保してご参加ください。
原則はビデオレッスンですが、お部屋や体を映すことに抵抗がある方は見えないようにしていただいて構いません。その際は事前にお伝えください。見えない分、伝達に時間がかかることが予想されます。その点はご容赦ください。
ストレッチは、灸やマッサージと違い、その場一回で体が変わるものではございません。長期的に継続していける方のみご購入ください。
録画、録音は固くお断りしております。時間内にメモを取っていただくことはかまいません。ご容赦くださいませ。