プロのトレーナーがメニュー作成をします

初めてジムに通う方に向けて、メニュー作成いたします。

ご覧いただき、誠にありがとうございます。 新潟でトレーナーをしているNOTTIと申します。 フィットネスジム初心者向けた、メニューを作成いたします。 トレーニングの内容は、週に通える日数や時間によって異なります。 お客様が通える日数と時間で、最大限効率的にダイエットまたは、筋力アップをするためのメニュー作成をいたします。 【このような方におすすめ】 ・スタッフのいない格安ジムに通っている方 ・とりあえず色々なマシンを使ってるけど、これで正しいのか不安な方 ・効率よくトレーニングを進めたい方 【提供できること】 ・筋肉量をアップさせるためのトレーニングメニュー ・体脂肪を落とすためのメニュー ・持久力を上げるためのメニュー 【注意事項】 ・こちらではジムに通っている方向けのメニュー作成をしております。 ・メニューの効果は個人差があります。 【購入にあたってのお願い】 わかる範囲で構いませんので、下記の情報を教えてください。 ・年齢 ・現在怪我をされているところ、または過去に大きな怪我をしたところ ・運動経験 ・１週間でジムに通える回数 ・１回の筋トレ時間 ・苦手な運動、得意な運動（苦手な運動につきましては、できる限り避けて作成いたします） ・身長 ・体重 ※家に体脂肪や筋肉量などを測れる体重計がある場合は、そちらもお聞かせください。 まずはお気軽にご相談ください。