トレーナーが膝、腰痛改善のお手伝いします

膝や腰の痛み改善は体の専門家であるトレーナーにお任せ下さい

・膝の痛みで歩く事が億劫になっている方 ・踏ん張る動作をする事が膝に負担かかりそう ・腰が常に張っている ・腰が抜けそうな感じがする ・同じ姿勢を続ける事がつらい そんな膝や腰に対するお悩みを抱えている方へ その悩み、身体のノウハウを勉強したトレーナーに預けて、 運動で改善、予防してみませんか？ ただ痛み改善だけではございません。 個人のペースや症状に合わせ、運動の習慣化をし、 歩行動作や姿勢を整えるパーソナルトレーニングレッスンです。 膝の痛みも腰の痛みも全身からバランスよく整える必要があります。 まずは、正しい動きを理解しながら詳しくトレーニングしていきましょう。 〇サービス内容 (1)症状を問診 (2)歩行やスクワット動作等の撮影をし、動作分析 (3)動作分析を基にメニュー構成 (4)メニュー実施 〇メニュー 人によって変わりますが、筋肉を大きくするトレーニングではなく、 正しい動作感覚の指導をさせて頂くので、普段から意識しやすく習慣化出来ます。 体幹(下腹部、背部)の安定/重心位置の獲得/筋肉の走行を整える/ 股関節、足関節、胸郭の可動性/膝関節、腰椎の支持性/ 正しい歩行動作の獲得/前後方向の屈曲伸展動作 上記は、弊社が、トレーニング時に重きを置いている事です。 お身体の評価をさせて頂いてから状態に合わせメニューの作成をします。 運動の習慣化をしていき、膝腰の痛みを改善していきましょう。