うつヌケしたい方に寄り添います

辛いうつからの回復方法を一緒にみつけましょう。

ここにたどりついたあなたへ はじめまして。 なやみんです(^o^) あなたのうつ、今何がお辛いですか？ ハミガキが苦痛 お風呂に入るのが、苦痛 眠れない 寝てばかりいる お薬で太ってしまった 昼夜逆転生活をしている 私にも、ありました。 自身の経験からアドバイスします。 短大を卒業してから就職したものの行けなくなりました。以来ずっとお薬がかかせませません。 うつは出口の見えない長いトンネルに入ってしまったかのよう。 あなたの辛さは、いつまでも続きません。きっと出口があります。うつヌケする出口が☆ まずは、お話しを聞かせてください。 今、いちばん辛い、しんどい事は何でしょう？ あなたにとって、その辛さを軽くするにはどうしたらよいでしょう？ それがわからない。。。 だから、ここへたどり着いたのでは？ ひとりでいると頭の中で、グルグルまわってしまう。 なんとかその状態から開放されたい❢ そのためには、どうしたら良いのだろう？？ わからない。今の状態がいつまでも続くのかと不安に感じたり、焦りが、でたり。 でも、周りは分かってくれない。。。 それも、辛い。 今のあなたの気持ち、お聞きします。 何が辛くて、どうしたいのか。 私の経験から、うつのいろんな場面で、 こんなふうに考えてみましたよ。 こうしたら楽になれましたよ。 と、お伝えします。 あなたとお話しをしながら。 そして、一緒にうつヌケの出口をみつけましょ。 うつはあるけど、、、 仕事へは行けないけど、通う所を見つけたい!! 　　デイケア、地域活動支援センター、就労支援B型、 　　就労支援A型、就労移行支援事業所、等。がありま 　　す。 　　あなたのお住まいの所にも！どんな所が向いてい　 　　るか考えてみませんか??　 同じような病気を抱えた仲間がいますよ。 仕事を諦めデイケアへ通い、その後10年地域活動支援センターへ通って、スタッフとして勤務した経験のある私からお話し出来ることがしたあるかもしれません。 明日は今日よりも、少し明るい日に❣ ☆そんな希望をもてるように寄り添います。 なやみん