理想の身体を目指すあなたを最大限サポートいたします

ボディビル優勝経験者による栄養学、解剖学にもとづいた肉体改造

ダイエット、あるいは筋肉量を上げる食事、サプリメントのご指導、トレーニングプログラム、エクササイズテクニック等をご指導させていただきます。 まず、現在の身体の状況(性別、年齢、トレーニング歴、既往歴、現在摂取しているサプリメント、トレーニングジムに通えるor自宅トレ、目標とする体型)をお聞かせいただき、目標とするPFCバランスやカロリー、トレーニングプログラムを作成させていただきます。 <食事> 具体的に食べた1日の食事内容を報告いただきます。こちらが食事メニューを全て最初から提案するのではなく、無理せず、少しずつダイエットしていけるようにアドバイスをさせていただきます。食事が大きく最初から変わるわけではありませんのでご安心ください。 <トレーニング> トレーニングをすることで、運動後のエネルギー消費がしばらく高く維持されます。また筋肉量を1kg増やすことで基礎代謝が1日80kcalほど上がり、これは年間にすると体脂肪約4kgの消費量に匹敵します。リバウンドしないダイエットする上でトレーニングにおける重要度は非常に高いです。本サービスでは、15年のボディビル競技を通じて得たエクササイズテクニック、プログラムを提供させていただき効果的に全身の筋肉を鍛えていきます。ジムに通われている方、自宅でトレーニングされる方どちらにもプログラムを提供いたします。 <サポート> お客様から毎日フィードバックしていただき、追加アドバイス、精神面でのサポート等させていただきます。物事はやり始めてから色々と疑問や不安点が生じるものです。そのような疑問点をいち早く解消できるように随時質問などを受け付けております。 <最後に> ダイエットやトレーニング効果というものは、一朝一夕で出るものではありませんが、正しいやり方で行えば効果は少しずつ出てきます。 トレーニングはしているけれど思ったような効果が出ない、ダイエットがうまく進まないといった方にもプラトー打開のヒントにしていただければと思います。 少しでも興味を持たれた方はご連絡お待ちしております。全力でサポートさせていただきます。