断食のやり方を長年の実践者から聞きたい人に教えます

～一日一食19年継続中！医者やクスリ、体調不良とは無縁です～

元・小児ぜんそく、病弱、野菜全部食べられない、給食が憂鬱だった、毎日じんましんで悩まされる、１日５食、すぐに原因不明の発熱・・・ という健康劣等生の経歴を持ってます。 ですので、体の弱いあなたの気持は痛いほど理解できます。 （ネットで見かける立派なコンサルタントのような指導はできませんが） 現在４８歳、普通のどこにでもいるおじさんですが、病弱→健康→超健康の過程を知ってるのが唯一の強みです。（元々、健康な人は病弱のツラさは分かりません。元々モテる人がモテない男の気持を理解できない、「うつ病」になったことがない人が「うつ病」のツラさを理解できないのと同じです） こんな方、お待ちします。 ・健康、身体の問題を誰かにわかってもらいたい ・いつも体調が優れない ・断食に興味あるけど誰に聞いていいか分からない ・色んな方法を試したけどうまくいかない ・健康にエネルギッシュになりたい ・好き嫌いが多くて克服できない ・つい食べ過ぎて自己嫌悪におちいる ・今後の人生を健康に楽しみたい ・筋トレしても続かない ・体型を維持したい 男女不問です。 性をのぞけば、体のつくりや機能、健康維持の方法は男女ともに同じです。 いつでも、お待ちしてます。 ★私のスペック １７５ｃｍ ６３ｋｇ ４9歳（イチローと同い年） ３１歳から一日一食（19年継続中） 酒：飲む 甘い物：食べる 好き嫌い：わりと多い 胃腸：丈夫（140ヵ国への渡航で体調不良なし） 病院：行かない クスリ：不要 体力：キリマンジャロ（５８９５m）アコンカグア（６９６２ｍ）に登頂・フルマラソン完走