からだを気持ちよくほぐすレッスンをします

姿勢改善のプロが分かりやすくストレッチの方法をサポート

ストレッチやピラティスの指導者が身体をほぐすストレッチや筋肉のバランスを整えるエクササイズをお身体の状態に合わせてお伝えします。 レッスンはストイックに行うきつい筋トレではなく、身体を本来あるべき姿にリセットさせていくことで、より機能的に動けるようにしていこうという内容です。 普段、デスクワークなどで慢性的な肩こりや腰痛がある方、運動不足を解消したい方、身体の癖や姿勢の歪みを改善したい方など、運動初心者でも誰でもご参加頂けます。