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長年の腰痛：1回2分の簡単セルフケアお教えます
のべ1000人以上の心と身体の相談に乗る現役サロンセラピスト
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| 提供形式 |
PDF・各種定型ファイル
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| お届け日数 |
3日（予定）
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サービス内容
1回2分の簡単ストレッチをイラスト付きPDFでお教えします。
寝る前と朝起きた時、ついでにやるのがおススメです。
接骨に通っていた70代の母に教えたら1～2週間で
「全然痛みがなくなった」と言っていました。
私も仕事が立て込むと腰がだるくなり、放置すると腰痛になるのですが
早めに2～3回行うと、腰の違和感がなくなるので、ひどくなる前に実践しています。
（ぎっくり腰経験あり）
購入にあたってのお願い
手順も簡単なためイラスト付きPDF A4 1ページです。
ムリしない程度の加減で続けてください。