瞑想で内なる自分からのメッセージを受け取れます

音楽を流しらながら、誘導瞑想をします。

日常のストレス解消、感情のコントロールに30分〜1時間の瞑想を行なってます。 誘導瞑想しながら、ご自身で内なるメッセージを受け取る練習をします。 どんな人でも最初は、瞑想で『雑念が浮かぶ』など 最初のうちはそんなものです。 瞑想体験としてお使い下さい。 私も瞑想を初めて、こんな悩みがありました。 ・独学であっているのか ・瞑想スクールで入るように勧誘されないのか ・1日体験をしてみたい どんな人にも瞑想は心がリラックスしたり、ゆったりできます。ADHDの方やうつ病の方にも、ゆっくりできます。30分の瞑想体験になります。 もちろん勧誘はありません。 自由に途中水を飲んだり、トイレに行ったり、寝てしまう方もいますがかまいません。歩いてされても構いません。