初心者の筋トレ・ダイエットメニューを作ります

これから始めるなら計画的に取り組もう！

栄養学、解剖学などの科学的根拠と私の個人体験などのノウハウを使った、あなただけのメニューを作ります。 細マッチョになりたいけど...ダイエットしたいけど...そんな人へのメニュー作成お任せください！ ＊初心者の方は割と間違った知識で無理な運動や食事制限などをしがちです。＊ 正しい知識で計画的にできるようアドバイスさせていただきます。 ココナラを使うのはこんかいが初めてなので、至らぬ点があるかもしれませんが臨機応変に全力をつくします。 サービスの流れ 1，増量かダイエットか教えてください。 2，身長、体重、年齢、平均体温、性別も教えてください。 3，週に何回トレーニング時間が確保できるか、 　 トレーニングの場所（自宅、公園、ジム）も教えてください。 4，1～3を聞いたうえで書類（ＰＤＦ）を作成し送ります。 　　そのうえで分からないことは質問してください。