介護予防教室や健康体操の運動項目を提案・作成します

介護予防・運動の専門家が、楽しく効果的なメニューを考えます！

『介護予防教室』、『転倒骨折予防教室』、『フレイル予防教室』などの主催者様・運営者様向けに、具体的な運動メニューを提案・作成させていただきます。 ご要望に応じて、運動メニューだけでなく、『介護予防教室などの運営方法』や『健康関連の話題に関する講話（お話）の文章（案）』なども提案・作成させていただきます。 理学療法士として、しっかりと効果がある内容を提案することを前提としております。 また、ただ効果があるだけでなく、楽しく笑顔で行えるような内容であったり、ご自宅でも継続していただけるような内容を心がけております。 お気軽にご相談下さい。 ※ご相談の際は、以下の項目について教えて頂けると、より適切な内容をご提案できます。 ↓↓↓ ①具体的な目的・テーマ:転倒予防、フレイル予防、足腰を鍛える、姿勢を良くする、など ②所要時間:提案・作成してほしい運動を行う全体の時間（見込みで可） ③運動を行う姿勢の限定があるかないか:例1）イスに座って行えるものだけ、例2）イスに座ってできるものと立って行うものを半分ぐらいずつ、など （相談例） ○介護予防教室（60分）で、イスに座ってできる運動メニューをいくつか考えてほしい。 ○地域の集いで健康に関する話を15分ぐらいでする予定、その話題と具体的な内容を教えてほしい。 ○これから地域の人たちと定期的に介護予防教室を開きたいと考えているが、実際にどのようなスケジュールで、どのような内容で進めていったらよいか相談したい。 【経歴】 ・国立大学医学部卒業 ・理学療法士業務:10年以上 （地域の中核病院、介護老人保健施設、訪問看護ステーションにて勤務） ・介護予防専門理学療法士 ◎これまで10年以上、地域のご高齢者が集まる公民館や集いの場において、介護予防教室や転倒骨折予防の講師として、健康関連のお話や健康体操の指導・体力測定などを実施してきています。