ストレッチポールの基本的な使い方から
筋膜リリースまでお教えします⭐︎
姿勢や可動域の確認をしてから
45分ほどかけて身体を動かします⭐︎
姿勢改善はダイエットにも繋がります⭐︎
深い呼吸を意識しながら、ゆったりと動いてみましょう⭐︎
※必ずご確認ください※
①ご都合の良い日時を第三候補くらいまでお知らせいただければ、幸いです。
②当日分30〜60分ほどお時間をいただきます。
(スムーズに進めば早く終わる可能性もあります)
③当日は、動きやすい服装とヨガマットかバスタオルをご準備ください。
ストレッチポールをご用意下さい。
④その他ご不明な点があれば気軽にご相談ください。