デスクワーカーさんの体つくりをサポートいたします

一日中デスクワークで肩腰が凝って凝って仕方がないという人

肩こりや腰痛対策を一緒にやりましょう！＾＾ そのために、お家でできる筋トレやストレッチの方法を知ってもらいます。 1か月を通してフィットネス状況を確認していきますので、自分一人では中々続かないという人に向いてます。 一日中デスクワークをして仕事が終わると肩腰が凝りに凝ってませんか。 帰りにマッサージに行きたいなって考えるのもわかります。 肩とか腰だけでなく目とか足も体中が重い感じがしてツライんですよね ＞＜ で、マッサージに行くとスッキリ。 けど、マッサージは結局その時にスッキリするだけなので、 しばらく仕事してるとまた凝ってくる。 家と職場とマッサージ店の往復の毎日。 そんな人は、マッサージだけでなく身体を動かすことも大事です。 というのも、人の筋肉量は1年で1%落ちるらしいんですね。 若いころは気にしないですが、10年も働いていると筋肉量はだいたい1割減っています。 60kgの人で筋肉量が35kgなら4kg落ちるので、31kgに。 4kgの筋肉が落ちるって考えると大変なことですよね。 重さでいうと2Lのペットボトル2つ分 で、代わりに脂肪がついてくれば重みで肩も腰も凝ってきます。 もし、マッサージ通うのも手間だなと思っている人、 一緒にコリで悩まないカラダを作りましょう！！＾＾