無理なく、長く続けられる運動メニューをご提供します

3日坊主な人向け！健康運動指導士資格保持者がサポート

ダイエットを決意したけど、なかなか続かない。運動すら習慣を付けたいけどどうしたらいいかわからない人へ、健康運動指導士資格保持者が無理なく続けられる運動メニューをご紹介します。 運動を始めようとしている人がまず最初につまずく課題が、継続です。 スポーツクラブに入会して満足する人、初日から張り切ってたくさんやり過ぎてしまい、行くのが辛くなってくる人。 そういう人たち向けに、まず運動を継続していく習慣を付けてもらうための「あなたに合った」トレーニングメニューを老若男女問わず作成させてもらいます。 ポイントは、「物足りない」です。今日のメニューこれだけ？これなら続けられるかも！と思えるようなメニューを提供します。3ヶ月ほど続けられるようになったら、キツイメニューにしていくといいでしょう。 家でできる運動ばかりですし、道具も使わないので、準備は運動するスペースだけあれば大丈夫です。 フィットネスジムで働いてた経験を活かして、皆様の健康づくりをお手伝いします！