ストレッチとウォーミングアップをお教えします

朝やスキマ時間に動きやすい身体と免疫力UP！1人〜グループ

朝起きて身体がだるいまま、お仕事や家事をしていませんか？ そのまま、身体のダメージを更に増やしていませんか？ 睡眠モードの身体を活動モードに切り替えて、1日を有効に過ごしましょう！ 私も朝にストレッチ、ウォーミングアップした日と、出来なかった日では、その後のパフォーマンスが全然違います。 朝が苦手、時間が取れない方は、日中のスキマ時間に是非！ ・肩こりや腰痛を抱えたまま、仕事や家事をしている ・ウォーミングアップで朝の代謝を上げておきたい ・朝の内に身体を良い状態にして1日を始めたい ・1日を有効に過ごしたい ・体温を上げて免疫力を上げたい 時間帯は、基本7:00〜日中ですが、もう少し早い時間が良い、遅い時間が良い等、相談下さい。 所要時間は30分ですが、追加できます。 開始後3〜4分程、接続状況と全身が映る様にアングルの確認をさせて下さい。 2人以上の参加も大歓迎です！追加オプションを選択して下さい。 ミュージカルや舞台、コンサートやCM等に多数出演、振付をしています。 レッスンはバレエとJAZZ、コンテンポラリー、HIPHOPを教えてます。 朝はそもそも苦手だったのですが、その日のスタート時にストレッチ〜ウォーミングアップをする事で、本当に怪我が減り、1日が有意義に過ごせる様になりました。 是非、皆さんにも体感していただけたらと思います！