簡単ストレッチでお悩み解消のサポートをいたします

ストレッチで疲れにくい身体、姿勢改善、ダイエットを目指そう！

ストレッチには姿勢改善やダイエットなど様々な効果が期待出来ます！ お悩みやストレッチの強度に応じて、4種類のメニューをご用意しております。 お時間はカウンセリングを含め、30分程度になります。 ①全身ほぐし:背中、お尻、内もも、もも裏、ふくらはぎ、 胸と全身をほぐせるメニューになっております。床で行いますので、ヨガマットがあると良いです。 ②上半身集中:当店で1番簡単なメニューで、キツイのは1コだけです。基本身体を捻ることとバンザイのアレンジです。背中・腰肉痩せ、肩こり・腰痛解消、姿勢(猫背)改善が期待出来ます。壁を使いますので、壁前のスペースが確保出来る方。 ③下半身集中:お腹痩せ、太もも痩せ、背中痩せなど全身痩せを目指せるメニューです。しなやかなボディを作り、姿勢改善も！ こちらはストレッチというより、トレーニング要素があります。 こちらもヨガマットがあると良いです。 ④肩甲骨集中:肩甲骨ほぐしには様々な効果が期待出来ます！ 肩や背中の痛みを和らげる、脂肪が燃焼されやすい身体になる、 血行改善、バストアップなどなど。 こちらは床、壁両方使いますので、ヨガマットと壁前スペースがあると良いです。