在宅ワークやオンライン授業等で鈍りがちな体。
そこに加えて、オンライン飲み会等による不摂生な食事。
去年に比べて体つきはどうでしょうか。
たるんだ体や、浮腫んだ顔。
「痩せたいけど、何からしていいか‥。」
「筋トレしたいけど、ジムで聞くのはちょっと‥。」
「どんな食事にしたらいいか‥。」
さまざまな悩みがあるかと思います。
目標を決めても方法や手段がわからないと、目標がぐらついたり、闇雲に頑張ってむしろ、マイナスの結果を引き起こすかもしれません。
小さな悩みでも1から説明し、今後の生活に役立てるような知識を身につけましょう!!
私は男性です。体重などを細かく聞くこともありますが、抵抗が無い方のみお願いいたします。
なお、専門外なこともありますので、その都度ご相談ください。