簡単なストレッチ個別指導いたします

ヨガが難しい方、体力つくり初心者におすすめ！

初回 まずはヒアリングをし、悩みや目的を伺います。 身体の硬さを確認します。 今後の方針や目標を立てます。 いくつか実際にストレッチングを行ってみましょう！ 初回は少し長めにお時間をとるようにしてください。 ２回目以降は、ストレッチングを中心とした内容となります。