ダイエット・ボディメイクのお手伝い致します

トレーニングで「カッコいい身体を」を手にいれましょう！

自宅トレーニング、ジムトレーニングの2週間コース！ ▶︎在宅で体重が増えてきた。 ▶︎ダイエットしたいけど何から始めればわからない。 ▶︎ジムに行ってもマシンの使い方がわからない ▶︎器具は買ったけど誰かに応援してほしい などなど、ちょっとしたことでお困りの方は是非 何でも相談ください。 相談例 ▪️メニュー作成の提案 姿勢が悪いと、トレーニングの効率が悪くなります。 気になるところがあれば治しながら姿勢改善とトレーニングを平行して進めます。 ▪️食事アドバイス トレーニングだけでは、身体の変化は進みません。 ボディメイクは食事が80%しめています。 できないような無理な食事管理は必要ありません。 ただし、ジュースやお菓子はダメですよ。 2週間で習慣化できるよう精一杯アドバイス送りますので、 一緒に頑張りましょう！