【オーダーメイド・ヨーガ】
ヨーガ療法と伝統のヒマラヤヨーガのメゾットに基づき貴方に合ったメニューをご提案します。アーサナ、呼吸法、瞑想法、カウンセリングの技法の中からマインドフルネス要素を軸に健やかさを上げていくお手伝いをしていたします。4500年以上にもわたる知恵と実績のある人間構造システムをもとに、効果的なストレスマネージメントを取り入れてみませんか？
ヨガ教室やyoutube等の動画配信とは一味違う、貴方だけにマッチするセルフメンテナンスを行ってみませんか？
ヨーガのアーサナ（エクササイズ）、呼吸法、瞑想などを組合わせたプログラムをご提案と同時に講師の実習風景を収録した動画をみながら、実習していただくことをお勧めしています。