バランスボールインストラクターが使い方教えます

バランスボール持ってるけど使い方がわからないそんな悩み解決！

バランスボールインストラクター草薙まやです バランスボール家になるけど使い方がわからない・・・ 子供の遊び道具にしかならない・・・ ・・・じゃま・・・ そんな方いませんか？ バランスボールは使い方は様々、 有酸素運動やストレッチ、筋トレ様々な用途に使える万能アイテムなんですよ！ 知らないなんてもったいない～ ボールの選び方、基本姿勢、使い方をお教えします。