夏にむけて一緒にレコーディングダイエットします

食事改善をして目標体重になりましょう！

最初に「マイナス⚪︎キロ！」と目標を決めて２０日間一緒にがんばりましょう♩ レコーディングダイエットで毎日のお食事をご連絡ください。 科学的根拠に基づいてシンプルかつ実践しやすい内容でアドバイスします♩自分の１日の摂取量と正しい食事方法を知ることで、健康的に減量かつ維持ができます。 わたしは日々の食生活と軽い筋トレで体脂肪15%を維持しています。わたしの食生活も送ります！ (ちょっとだけ自己紹介です。 若い頃は食事制限と運動をすることで体型を維持していましたが、 妊娠により体重が増え、運動する時間も減ってしまいました...。食事改善と効率よく筋トレして、しっかり食べながら無理なく体形を戻すことが出来ました✨「食べた分だけ太る」と思って過度な食事制限と運動をしていた20代の時よりも、今の方が体脂肪率も低く心身共に健康です！） 一人ならモチベーション維持も難しいかもしれませんが... 毎日連絡し合って２０日後に目標を達成しましょう！ #### ○おいしいものをしっかり食べて健康的に痩せましょう。 正しい食生活を知ることで、サービス提供後も体重維持できるようにアドバイスします。根拠に基づいた健康に良い食事をしましょう。 ○ご要望やご質問等ありましたらお気軽にダイレクトメッセージ下さい♩可能な限りご要望にお答えします。