基本のハタヨガをお教えします

★じっくり基本のハタヨガ★背骨をていねいに動かしましょう！

〜じっくりハタヨガ〜 基本姿勢からはじまり、 OMチャンティング マントラ パーミング 基本のストレッチ 一つ一つの動きを丁寧に行います♪ 〜じっくり太陽礼拝〜 「太陽礼拝」ってよく聞くけど、、、 どうやってやるの？？ やったことはあるけど、一つ一つの動きが よくわからない、、 そんな方は是非、一緒に太陽礼拝を練習しましょう♪ 一つ一つを丁寧にお教えします！ 慣れてきたら、呼吸と動きを連動させて ご自身の心と身体のつながりを体感してみませんか？ 〜おやすみ前のゆるりヨガ〜 一日の終わりに 自分自身と向き合う時間をとりいれてみませんか？ 深い呼吸と、ストレッチ多めのクラスになります♪ ★全てオンラインでの開催となります★