初心者向け「マインドフルネス瞑想」を教えます
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瞑想というと難しそうとか、 めんどくさそうとか、 マインドフルネスとかヨガってよく聞くけど、本当に意味あるの? なんて思うかもしれません。 正直、世間で流行している...
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