いつでも実践できるマインドフルネスの基本を教えます
マインドフルネス、と聞いて何を思い浮かべるでしょうか? 瞑想?瞑想の方法?深呼吸? もちろんそれらもマインドフルネスの一つの実践方法です。 しかし・・・ マインドフル...
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