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2週間ダイエット!食事アドバイスします
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20分〇〇をして、○○kg痩せた方法を教えます
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血液型別に何を食べれば痩せるのかを学ぶ事が出来ます
PDF108枚。「血液型ダイエットの新たな一歩へ―あなたの体質に合わせた食事で健康を手に入れよう」 血液型に着目したダイエット方法について詳しく解説しています。私たちは一人ひ...
太りにくく痩せやすい体になるダイエット教えます
私は身長158cmで70キロ近く体重があり、ずっと太っていました。 気にしていないふりをしていましたが好きな服を着れなかったり、オシャレを楽しめない自分が嫌でした。 時々思...
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ペタ腹!くびれる!締まる!【膣トレ】を教えます
こちらはビデオチャットで骨盤底筋トレーニング(膣トレ)をお伝えしています。 一般的な骨盤底筋エクササイズは周りの筋肉を動かして骨盤底筋を刺激するものです。 より効果が高いの...
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しなやかなウエストのくびれ作りのための運動教えます
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1時間毎のダイエットルーティンを電子書籍としてPDF94枚に纏めました。 本テキストは、時間を意識してダイエットを行うことで、効果的に痩せる方法を紹介しています。従来のダイエット...
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