トレーニングメニュー作成（9ページ目）

・筋肉をつけたいけど何をしていいか分からない ・健康や痩せたいけどなかなか続かない そんな人に、初心者向け筋トレやダイエットメニューを考えます！ ジムに行けない人にも自重トレ...

運動不足解消のために自宅で出来る簡単な筋トレメニューを考案させていただきます。 ▼下記内容に当てはまる方のお力になれると思います▼ ・筋トレ初心者でまずはお気軽に体を動かし...

筋トレ初心者がまずやる種目と言えば、ベンチプレスです。 最初の壁である１００㎏をクリアするまでのロードマップをこの講座では学んでいただきます。 ▼得られるもの▼ ・パワーリフ...

プロアスリートをみているトレーナーが、目的に合わせたあなたオリジナルのトレーニングプログラム、栄養、ケア指導など作成します！ スキルアップやビルドアップはもちろん、減量に対しての...

筋トレが好きで筋トレをよくやっています！ 自分で組み上げたメニューで画像の体になりました！ このコロナ期間に家でもできる筋トレメニューを知りたい、作ってほしいとのご要望があれば...

ご覧いただきありがとうございます。パーソナルトレーナーのコウです。 こんなお悩みがある方はいませんか？ ✅筋トレ初心者 ✅家でできる筋トレメニューが欲しい ✅ジムに...

ご覧頂きありがとうございます。 こちらの商品は女性に向けた筋トレのメニューを作成させて頂くものになっております。 家で、ジムで筋トレをする女性が年々増加傾向にあります。 しか...

週に一度トレーニングのアドバイスを行います。 トレーニングは毎回同じだと、体が慣れてきてしまい、体の反応が鈍くなります。そこで、私が、週に一度トレーニングのアドバイスを行い、新し...

トレーニングが長続きしない、効率のいい鍛え方がわからない、鍛えても競技成績が伸びない、 そんな悩みを抱えている方が私の周りにも多くいらっしゃいます。 そこで、パーソナルトレーナ...

当サービスは、【目的に応じた”あなた専用のトレーニングメニュー”を作成し、1ヶ月間いつでも相談することができるサポート】を提供しています。 あなたのトレーニングを指導するのは...

「せっかくやるんだったら自分に合ったトレーニングがしたい！」 誰にでも当てはまるトレーニングメニューではなく、あなただけのパーソナルナンバー（年齢や身長、体重など）を計算に入...

「病院に行くほどじゃないけど気になる」 「健康のために自分で運動したい」 「家族のサポートについて知りたい」 身体に関する様々な悩み 30分のビデオチャットでお聞きした...

以前ご利用いただいたサービスをさらに1ヶ月続ける事が出来ます。 月に１、２回の質問でしたら、別に１回の回答、1000円のサービスをご用意しています。

魅力的な身体を手に入れ、自信をつけてもらいたい！ 元ラグビープレーヤーとして、24年間の現役生活で培った、知識と経験を皆さんへお届けします！ まずは皆さまに是非お試しでトレーニ...

コロナの影響で通っているジムや体育館が閉鎖され、運動できずにストレスが溜まっている方も多いと思います。 自宅で運動しようと思ってもなかなか1人じゃやり方がわからなかったり、モチベ...

元フィットネストレーナー。 およそ1,000人のお客さまに指導をさせて頂きました。 現在は銀行で働いており、ジムには週1〜2回通う程度です。 ジムに通われるのが初めての方...

筋トレは人それぞれゴールが違います。 まずはお話ししてからそれを目指した筋トレをご紹介します！

お客様に合ったトレーニングメニューを作ります。 自重トレーニング、ウェイトトレーニング、希望がありましたらお気軽にお申し付けください。 食事についての相談も受け付けます...

兵庫県で理学療法士として7年勤務しております。 3歳の娘と0歳の息子の父親でもありますので子育てママさん、産後ママさんのサポートも行っております。 医療現場で培った知識を生かし...

巷に溢れる「腰痛体操」「ストレッチ」などはあなたの姿勢、症状によっては悪化につながる、非常に危険なものがあります。そこで、あなたの姿勢からセルフケアを「処方」し、「あなただけのオー...

何をしても良くならない肩こり… まさかマッサージだけで治るとは思っていませんよね？ 肩こりはただの筋肉のコリではなく一種の「生活習慣病」です。 そう！「病気」なんです！ ...

【こんな方にオススメ！】 「ダイエットを始めたいが、どうすれば良いかわからない」 「様々なダイエットをしているが。なかなか効果が出ない」 「引き締めたいし、姿勢も改善したい」...

まだ、おなかを凹まそうと、昔ながらの腹筋をやってるんですか？ それでは下っ腹はいつまでもポッコリしたままですよ。 それに年齢を重ねると肌のハリが失われ、どんなに腹筋運動をしても...

運動不足が気になる方！ご自分のお身体のコンディションが気になる方！ご自分の姿勢が気になる方！いつまでも若々しく健康でいたい方！そんな方々へお悩みをお聞きし、ご自宅でできる対処法をご...

あなたの坐骨神経痛の原因はなんですか？ 残念ながらほとんどの方がその原因が分かっていません。 それにも関わらず、まだまだ多くの方が高額な費用と貴重な時間をかけて治療やケ...

巷に溢れる「腰痛体操」「ストレッチ」などはあなたの姿勢、症状によっては悪化につながる、非常に危険なものがあります。そこで、あなたの姿勢の写真を撮影し、送って頂くことであなたの腰痛に...

サービス内容： ・一人一人に合わせたトレーニングメニューの作成・提案（家でできるトレーニングのみ） ・あなた専用のトレーニングについての説明・解説動画の作成・提供（各種目のフォ...

何をしても良くならない肩こり… まさかマッサージだけで治るとは思っていませんよね？ 肩こりはただの筋肉のコリではなく一種の「生活習慣病」です。 そう！「病気」なんです！ ...

どういう理由であれ「筋肉を付けたい!」という方はとても多いのではないでしょうか。 特に多いと思われるのは「筋トレを頑張ってやってきたけど筋肉が全くつかない、」というケースが多いと...

それぞれの目的に合った、最新科学に基づくトレーニングメニューを！ プロバスケットボールB１リーグにてインターンをし、大学バスケットボールチームにてトレーニング指導、大学にて研...

すべてのレベルのアスリート向けに年間のトレーニングプログラムを作成いたします！ ・ウエイトトレーニングをしたいけど、試合までどのように行なっていけば良いかわからない ・試合...

お客様にあったトレーニングメニューを制作いたします。 実績 ・神戸パーソナルトレーニングジム『GARDEN』オーナー ・元大手トレーニングジム「フィットネススタッフ」 ・B...

モテ体型コーディネーターのまさやんです! 私は元々不健康で身長182cm、体重は58kgでしたが、今では73kgと15kgも体重も増え筋肉の付いたモテ体型になりました。 私...

レベル1　価格1000円 今までトレーニングをした事のない方で健康状態にも問題が無くフィットネスクラブに通う方 レベル2　価格2000円 フィットネスクラブに通っているが...

運動の継続が必要だとは頭で分っていても、一人ではなかなか続かない人が多いですよね。 私が淡路島で行っているステッパー教室でも一人だとどうしても続けられないという声をよく聞きます。...

自粛で一歩も家から出ていない。 リモートワークで体がカチコチ。 運動嫌〜い、でもさすがに動かなすぎ。 楽して運動不足を解消したい。 でも、体動かすの苦手だし… 大丈夫...

＜OFUKUDO式・逆トレって何？＞ こんにちは、OFUKUDO式・逆トレってやったことありますか？ トレーニングって難しそうだから躊躇していた方、 やり方がわからないから始...

効果を実感するメニューを作成します！！ ダイエット、代謝改善、ボディメイク、ジムを活用したメニュー 今取り組んでいるメニューで目標が達成できるか心配な方やもっと効率的に...

これから筋トレを始める人やジムに入会したばかりの人はやる気があっても何をすれば良いのかが分からないという場合がとても多いです。 しかしそれでは折角のやる気が勿体ない！！！ ...

マラソン歴25年の経験を活かし、初心者から中級者まで、フルマラソン完走までのサポートをします。 具体的にはマラソン及び筋トレメニューを一緒に考えレース一か月前にはレースに向けたト...